Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay là yếu tố quan trọng để giúp bạn có một giấc ngủ ngon và thoải mái hơn. Hãy chọn ghế thoải mái, đưa đầu về phía sau để giữ cổ ở tư thế tự nhiên và giọng chân để giữ cơ thể thư giãn. Đắp một chăn và sử dụng tai nghe chống ồn để tránh tiếng ồn ở môi trường xung quanh. Taxi Nội Bài xin chia sẻ qua bài viết dưới đây để bạn có thể hiểu rõ hơn:
Tổng hợp các tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay?
1. Nghiêng về phía cửa sổ
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Nghiêng về phía cửa sổ
Với lợi thế vững chắc của thân máy bay, việc nghiêng về phía cửa sổ thường được coi là tư thế tốt nhất để ngủ. Dù có gối hay không, việc nghiêng vào vách cabin không chỉ mang lại cho du khách một chỗ dựa thoải mái mà còn giúp họ có thể chợp mắt một cách thoải mái mà không làm phiền đến ai khác trên chuyến bay.
⇒ Xem thêm: Khách sạn gần sân bay Nội Bài
2. Gối vào bàn để khay thức ăn
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Gối vào bàn để khay thức ăn
Chiếc bàn nhỏ này có vẻ khá chắc chắn, vì vậy sau khi bữa ăn kết thúc, bạn có thể ngả nó ra và sử dụng làm chỗ ngủ. Tuy nhiên, vị trí này không phải lúc nào cũng phù hợp cho những người có chiều cao vượt trội, vì có thể gây đau cột sống hoặc không thoải mái khi nằm.
⇒ Xem thêm: Sân golf gần sân bay Nội Bài
3. Bờ vai người bên cạnh
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Bờ vai người bên cạnh
Chuyến bay là một dịp tuyệt vời để kết nối với những người xung quanh, và nếu cả bạn và người ngồi bên cạnh cảm thấy thoải mái, đừng ngần ngại mượn bờ vai của họ để nghỉ ngơi vài tiếng.
Điều này không chỉ tạo ra một môi trường thoải mái hơn cho cả hai mà còn là cơ hội tuyệt vời để tạo ra mối quan hệ mới và giao lưu.
4. Ghế giữa
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Ghế giữa
Ghế giữa thường gây khó chịu vì phải chia sẻ tay vịn với người ngồi bên cạnh. Tuy nhiên, nếu bạn muốn ngủ, thì ghế giữa lại là lựa chọn lý tưởng.
Bạn sẽ không phải đứng lên hoặc ngồi xuống khi có người cần ra vào, hoặc co chân để nhường chỗ cho người bên trong. Một số hãng hàng không cung cấp ghế có thể điều chỉnh phần tựa đầu, giúp du khách tạo ra tư thế ngủ thoải mái nhất có thể.
⇒ Xem thêm: Tra cứu thông tin chuyến bay
5. Gối ngủ
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Gối ngủ
Dù bạn không ngồi ở hàng giữa hoặc cạnh cửa sổ, không có gì cản trở bạn từ việc chợp mắt một lát, chỉ cần bạn mang theo một chiếc gối hỗ trợ cổ.
Gối hình chữ C, bọc quanh cổ, sẽ giúp bạn ngủ ngon khi ngồi trên ghế máy bay. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng cho cổ và vai mà còn tạo cảm giác thoải mái hơn khi nghỉ ngơi trong suốt chuyến bay.
Xem thêm bài viết: kinh nghiệm lựa chọn vị trí ghế ngồi trên máy bay
6. Ngả ghế ra phía sau
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Ngả ghế ra phía sau
Việc ngả người về phía sau có thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, trước khi làm điều này, hãy quan sát và lịch sự hỏi xin ý kiến của người ngồi phía sau xem điều này có gây ảnh hưởng đến họ không. Điều này giúp duy trì một môi trường thoải mái và tôn trọng cho mọi người trên chuyến bay.
7. Nằm dài trên cả hàng ghế
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Nằm dài trên cả hàng ghế
Nếu bạn có may mắn đi trên một chuyến bay vắng khách và được ngồi một mình trên một hàng, chỉ cần gập tay vịn lại, đặt một chiếc gối và ngả lưng.
Tuy nhiên, hãy nhớ co chân để không chắn lối đi giữa hai hàng ghế. Điều này sẽ tạo ra một không gian riêng tư và thoải mái cho bạn thư giãn và nghỉ ngơi trên chuyến bay.
Đọc thêm bài viết: Sạc pin điện thoại tại sân bay Nội Bài
8. Nghiêng người vào ghế
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Nghiêng người vào ghế
Nghiêng người một bên vào ghế và đặt đôi chân lên tay vịn có thể là lựa chọn hoàn hảo để ngủ mà không gây “sự khó chịu” cho người bên cạnh.
Tuy nhiên, cách ngủ này không lịch sự vì có thể gây cản trở cho người đi lại qua lại giữa các hàng ghế. Đề xuất chọn vị trí nghỉ ngơi sao cho không làm phiền đến người khác và tôn trọng không gian chung trên chuyến bay.
9. Cúi gập người theo tư thế thai nhi
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Cúi gập người theo tư thế thai nhi
Tư thế này chỉ có thể thực hiện ở những người nhỏ và cơ thể dẻo dai.
10. Gác chân lên lưng ghế
Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay: Gác chân lên lưng ghế
Đây là tư thế chỉ nên áp dụng nếu xung quanh bạn là người thân quen. Tư thế này cũng áp dụng tốt nhất khi bạn đang ngồi gần cửa sổ.
Xem thêm dịch vụ: Dịch vụ hải quan tại sân bay Nội Bài
Làm thế nào để lựa chọn Tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay
Để có giấc ngủ dễ dàng trong chuyến bay dài, việc chọn tư thế ngủ đúng cách là rất quan trọng để bạn có thể nhanh chóng hàn gắn thể chất sau khi đến nơi. Tuy nhiên, việc này thường khá khó khăn vì mỗi người có thể cảm thấy thoải mái ở tư thế khác nhau.
Khi chọn tư thế ngủ phù hợp trên máy bay, hãy xem xét độ cao và độ nghiêng của ghế. Nếu ghế có thể điều chỉnh, hãy chọn tư thế ngồi thẳng để giảm áp lực lên cột sống. Nếu không, bạn có thể chọn tư thế nằm giữa hai ghế để giảm áp lực.
Sử dụng gối đắp ở vùng đầu, cổ hoặc giữa hai chân cũng là một cách hiệu quả để giảm áp lực lên cơ thể và giúp bạn dễ dàng ngủ hơn.
Nếu bạn thường xuyên di chuyển bằng máy bay, hãy chuẩn bị trước các phụ kiện như tai nghe chống ồn, mặt nạ ngủ và khăn choàng cổ để tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm bớt tiếng ồn và ánh sáng phiền toái.
Tóm lại, việc chọn tư thế ngủ phù hợp khi di chuyển bằng máy bay là rất quan trọng để bạn có thể thư giãn và hồi phục sức khỏe sau chuyến bay dài. Hãy xem xét các yếu tố như độ cao và độ nghiêng của ghế, sử dụng gối đắp và chuẩn bị các phụ kiện hỗ trợ để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho giấc ngủ của bạn.
Xem thêm: Dịch vụ y tế tại sân bay Nội Bài
Lợi ích chọn tư thế ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng trong chuyến bay
Tìm kiếm tư thế ngủ phù hợp trong suốt chuyến bay là một yếu tố quan trọng để giảm thiểu cảm giác mệt mỏi và đau nhức, từ đó giúp bạn có thể thư giãn và ngủ một cách thoải mái hơn.
Có nhiều tư thế ngủ có thể được áp dụng trên máy bay, tuy nhiên, trong trường hợp này, tư thế nằm nghiêng 45 độ hoặc tư thế ngồi ngả lưng là hai lựa chọn phổ biến nhất.
Tư thế nằm nghiêng 45 độ có thể giúp giảm đau lưng, đau cổ, đau đầu và cảm giác buồn nôn. Để tạo ra tư thế này, bạn cần sử dụng gối để giữ đầu và cổ ở vị trí thoải mái, đồng thời giữ đầu gối ở độ cao phù hợp để hỗ trợ lưng.
Nếu bạn chọn tư thế ngồi ngả lưng, hãy đảm bảo rằng cơ thể của bạn được đệm bằng gối đỡ, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự thoải mái và giữ cho tư thế ngồi chính xác, tránh tình trạng đau lưng hoặc đau cổ.
Khi bạn chuẩn bị lên máy bay, hãy chọn một tư thế ngủ phù hợp nhất để đảm bảo giấc ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn, từ đó giữ được sức khỏe và năng lượng cho hành trình của bạn.
Kết luận
Hy vọng những chia sẻ của Taxi Nội Bài trong bài viết trên đã giúp bạn có những kiến thức, kinh nghiệm cho chuyến bay. Hãy theo dõi Taxi Nội Bài để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích khác cũng như tìm hiểu về những dịch vụ thuê xe du lịch, thuê xe 16 chỗ Hà Nội trọn gói, uy tín.
Tham khảo thêm: Thuê xe 4 chỗ
Bài viết liên quan: